O algoritmo das redes sociais decide o que aparece primeiro na tela a partir do que você curte, compartilha, comenta e assiste. O feed principal das grandes plataformas é personalizado, mas a maioria oferece um caminho para ver só as contas que você segue ou para reduzir a personalização. Abaixo, o passo a passo em Instagram, Facebook, TikTok, YouTube e X, com base nas páginas oficiais de cada empresa, o que a lei já exige no Brasil e na União Europeia e o que a Austrália propôs em setembro de 2026.
Como o feed com recomendação escolhe o que você vê
As próprias empresas descrevem o mecanismo. A Meta, dona de Facebook e Instagram, explica que os seus sistemas de inteligência artificial preveem quanto cada conteúdo pode valer para você, para mostrá-lo mais cedo; a probabilidade de você compartilhar uma publicação, por exemplo, é um dos fatores, segundo texto publicado pela Meta em 29 de junho de 2023. O TikTok lista entre os sinais do feed Para Você os vídeos que a pessoa curte ou compartilha, as contas que segue, os comentários que faz, as legendas, sons e hashtags dos vídeos e, com peso menor, idioma, país e tipo de aparelho.
No X, o código do feed Para você, publicado pela empresa, mostra que ele mistura posts de contas que a pessoa segue com posts de contas que ela não segue, encontrados por aprendizado de máquina e outros mecanismos. O efeito colateral é reconhecido pelas próprias plataformas: o TikTok escreveu que sistemas de recomendação podem limitar a experiência, no que se costuma chamar de “bolha de filtro”, com o risco de apresentar uma sequência de vídeos cada vez mais parecidos.
Passo a passo para ter um feed sem recomendação
Os menus mudam com as atualizações dos aplicativos. Os caminhos abaixo são os descritos pelas empresas nas datas indicadas; se o nome do botão estiver diferente no seu celular, procure a opção equivalente nas configurações do app.
Instagram: feeds Seguindo e Favoritos
Na página inicial, toque no nome “Instagram”, no canto superior esquerdo, e escolha Seguindo (Following) ou Favoritos (Favorites). Segundo o anúncio do Instagram de 23 de março de 2022, os dois feeds mostram as publicações em ordem cronológica: Seguindo traz quem você segue, e Favoritos, só as contas que você colocou nessa lista. Para mexer nas sugestões que continuam aparecendo no feed principal, a Meta indica a central de controle de conteúdo sugerido, acessível pelo menu de três pontos das publicações recomendadas e pelas configurações, e a opção “Não tenho interesse” (Not Interested), disponível desde 2021.
Facebook: aba Feeds
No Facebook, o feed cronológico não fica na Página inicial, que é personalizada pelo sistema de aprendizado de máquina da Meta, e sim na aba Feeds. Ela reúne as publicações mais recentes de amigos, Favoritos, Páginas e grupos, sem posts sugeridos (Suggested For You), mas com anúncios, segundo o anúncio da Meta de 21 de julho de 2022. A aba pode ser fixada na barra de atalhos para não sair do lugar. No feed principal, o menu de três pontos de cada publicação tem as opções “Mostrar mais” e “Mostrar menos” (Show more, Show less), e as Preferências do Feed ficam nas configurações.
TikTok: Não tenho interesse, filtros e atualização do Para Você
O feed Para Você é o centro do TikTok e é sempre personalizado. Para corrigir o rumo, dá para tocar e segurar um vídeo e escolher “Não tenho interesse”, filtrar vídeos com hashtags ou palavras específicas e, desde março de 2023, usar a opção de atualizar o Para Você, que passa a mostrar conteúdo como se você tivesse acabado de criar a conta, sem mexer em quem você segue, conforme o anúncio da empresa de 16 de março de 2023. A opção de desligar de vez a personalização, com o feed Seguindo em ordem cronológica, foi anunciada em agosto de 2023 para usuários da Europa, para cumprir a lei europeia; o anúncio não inclui o Brasil.
YouTube: feed de inscrições e histórico desativado
Os vídeos novos dos canais em que você se inscreveu aparecem no feed de inscrições, separado da página Início. Se a ideia é não receber recomendações na página Início, a Central de Ajuda do YouTube orienta a excluir e desativar o histórico de exibição; sem histórico relevante e com ele desativado, as recomendações da página inicial são removidas. Também funcionam os botões “Não tenho interesse” e “Não recomendar o canal”, no menu ao lado do título do vídeo. A atividade na Conta do Google influencia as recomendações e pode ser revista em myactivity.google.com.
X: como funciona o feed Para você
O repositório oficial do algoritmo do X descreve o feed Para você: ele junta posts de quem você segue e de contas que você não segue, e os posts de contas não seguidas entram com um fator de desconto na pontuação. O repositório trata só do Para você; para outras formas de exibir o feed inicial, consulte a Central de Ajuda do X.
| Plataforma | Feed sem recomendação | Como chegar | Outros controles |
|---|---|---|---|
| Seguindo e Favoritos, em ordem cronológica | Tocar em “Instagram”, no canto superior esquerdo da página inicial | Não tenho interesse; central de conteúdo sugerido | |
| Aba Feeds, com as publicações mais recentes | Barra de atalhos (a aba pode ser fixada) | Mostrar mais e Mostrar menos; Preferências do Feed | |
| TikTok | Anunciado em 2023 só para a Europa | Não se aplica no Brasil | Não tenho interesse; filtro de palavras e hashtags; atualizar o Para Você |
| YouTube | Feed de inscrições | Aba de inscrições; para tirar recomendações da página Início, excluir e desativar o histórico | Não tenho interesse; Não recomendar o canal |
| X | Não descrito no repositório oficial | Consulte a Central de Ajuda do X | O Para você mistura contas seguidas e não seguidas |
Esses ajustes valem também para quem cuida de pais e avós nas redes: um feed só com contas conhecidas diminui a exposição a perfis desconhecidos, tema do nosso guia de segurança digital para idosos.
A proposta australiana “My Feed, My Way”
Em 8 de setembro de 2026, uma terça-feira, o governo da Austrália divulgou para consulta o rascunho da lei do Digital Duty of Care (dever de cuidado digital), que inclui a iniciativa “My Feed, My Way” (“meu feed, do meu jeito”). Pelo comunicado do primeiro-ministro Anthony Albanese e da ministra das Comunicações, Anika Wells, as redes sociais terão de enviar uma notificação a usuários novos e antigos oferecendo a escolha do feed padrão: com conteúdo personalizado recomendado pelo algoritmo ou só com os amigos e criadores que a pessoa decidiu seguir. A escolha vale para maiores de 16 anos, e a plataforma terá de respeitá-la.
O rascunho também obriga jogos on-line, aplicativos e chatbots de inteligência artificial a proteger menores de 18 anos de recursos viciantes e de conteúdos nocivos, como os que estimulam transtornos alimentares. O descumprimento pode render multas de até 109,2 milhões de dólares australianos, com fiscalização do eSafety Commissioner. O governo informou que apresentaria o projeto ao Parlamento ainda em 2026. Na entrevista coletiva do anúncio, Albanese chamou a medida de “reforma sensata, pragmática e prática”, segundo a transcrição oficial. A ministra Wells disse que o modelo será diferente do europeu porque a escolha virá numa notificação perguntando qual deve ser o feed principal, e poderá ser trocada quantas vezes o usuário quiser.
O que a lei já exige na União Europeia e no Brasil
União Europeia. O Digital Services Act (Regulamento (UE) 2022/2065) entrou em vigor em novembro de 2022 e passou a valer para todas as empresas abrangidas em 17 de fevereiro de 2024. Segundo a Comissão Europeia, nas plataformas com mais de 45 milhões de usuários mensais na UE, o usuário pode optar por um feed não personalizado, ordenado por outro critério, como a ordem cronológica. A lei também proíbe anúncios baseados em perfilamento quando a plataforma sabe, com razoável certeza, que o usuário é menor de idade.
Brasil, crianças e adolescentes. O Estatuto Digital da Criança e do Adolescente (ECA Digital, Lei nº 15.211, de 17 de setembro de 2025), em vigor desde 17 de março de 2026, vale para serviços direcionados a crianças e adolescentes ou de acesso provável por eles. O art. 17 obriga esses serviços a oferecer ferramentas de supervisão parental cujas configurações-padrão assegurem, entre outros pontos, controle sobre sistemas de recomendação personalizados, inclusive com opção de desativação. O art. 22 proíbe o uso de perfilamento para direcionar publicidade comercial a crianças e adolescentes.
Brasil, adultos. Para maiores de 18 anos, o principal apoio legal é a Lei Geral de Proteção de Dados (Lei nº 13.709/2018), que garante, no art. 20, o direito de pedir revisão de decisões tomadas unicamente com base em tratamento automatizado de dados pessoais que afetem os interesses do titular, inclusive as que definem o seu perfil de consumo ou aspectos da personalidade. O PL 2.630/2020, que institui a Lei Brasileira de Liberdade, Responsabilidade e Transparência na Internet e trata de transparência de provedores, perfis falsos, contas automatizadas e desinformação, veio do Senado (autor: senador Alessandro Vieira) e chegou à Câmara em 3 de julho de 2020. A urgência foi aprovada em 25 de abril de 2023, o projeto saiu da pauta do Plenário em 2 de maio de 2023 e, em 17 de outubro de 2026, seguia com a situação “Pronta para Pauta”, sem tramitação desde 24 de abril de 2024.
Perguntas frequentes
Usar o feed de quem eu sigo acaba com os anúncios?
Não necessariamente. No Facebook, a Meta informa que a aba Feeds não tem posts sugeridos, mas inclui anúncios. Ou seja, ali o feed sem recomendação tira as publicações de contas que você não segue, mas não a publicidade.
Apagar o histórico muda o que aparece no feed?
No YouTube, sim: a Central de Ajuda informa que os vídeos excluídos do histórico de exibição deixam de ser usados para recomendações futuras. No TikTok, o efeito mais próximo é a opção de atualizar o Para Você, que recomeça as recomendações como se a conta fosse nova, mantendo as contas seguidas e os filtros já configurados.
A regra australiana vale para quem usa redes sociais no Brasil?
Não. O “My Feed, My Way” foi desenhado para usuários australianos e, até o comunicado de 8 de setembro de 2026, era um rascunho em consulta. No Brasil, a regra mais próxima é a do ECA Digital, que vale para crianças e adolescentes.
Como desligar a recomendação na conta do meu filho adolescente?
Procure as ferramentas de supervisão parental do aplicativo. Pelo ECA Digital, os serviços usados por crianças e adolescentes precisam oferecê-las, e as configurações-padrão devem garantir controle sobre a recomendação personalizada, com opção de desativação. As diretrizes mínimas dessas ferramentas serão fixadas em regulamento pela autoridade administrativa autônoma prevista na lei. Se o app não mostrar a opção, use os caminhos deste guia, como o feed Seguindo do Instagram, e converse com o adolescente sobre o que ele vê. Para riscos ligados a vídeos e vozes falsas, veja o guia sobre golpes com inteligência artificial.
Escolher o feed cronológico uma vez resolve para sempre?
Depende do aplicativo. No Instagram, Seguindo e Favoritos são feeds alternativos que você escolhe a partir da página inicial. No Facebook, a Meta informa que a aba Feeds pode ser fixada na barra de atalhos. É justamente esse ponto que a proposta australiana quer mudar, ao obrigar a plataforma a respeitar o feed padrão escolhido pelo usuário.
Fontes
- Primeiro-Ministro da Austrália: My Feed, My Way (8 de setembro de 2026)
- Primeiro-Ministro da Austrália: transcrição da entrevista coletiva de 8 de setembro de 2026
- Comissão Europeia: The Digital Services Act
- Comissão Europeia: Digital Services Act, perguntas e respostas
- Meta: como a IA ordena o conteúdo no Facebook e no Instagram (29 de junho de 2023)
- Meta: Home e Feeds no Facebook (21 de julho de 2022)
- TikTok: como o TikTok recomenda vídeos para você (18 de junho de 2020)
- TikTok: atualizar o feed Para Você (16 de março de 2023)
- TikTok: compromissos com o Digital Services Act (4 de agosto de 2023)
- YouTube: gerenciar recomendações e resultados da pesquisa
- YouTube: acessar, excluir ou desativar o histórico de exibição
- YouTube: inscrever-se em canais
- X: repositório do algoritmo do feed Para você
- Lei nº 15.211/2025, Estatuto Digital da Criança e do Adolescente (arts. 17, 22 e 41-A)
- Lei nº 13.709/2018, Lei Geral de Proteção de Dados (art. 20)
- Câmara dos Deputados: ficha de tramitação do PL 2.630/2020
